|
Re: каскады бубусика
6 августа
силовые в зале — верх
5 упражнений по 4 подхода каждый
на след день приятные ощущения в мышцах, немного побаливают, но не сильно,
а просто чувствуешь где у тебя мышцы.
7 августа
шея
-растягивание мышц шеи - 1раз
-5 упражнений, в основном для мыщц шеи
-массаж баночный для устранения холки
Тело-туловище
валик под лопатки
Лицо
баночный массаж лба
тейп на межбровку
У меня теперь есть девиз для всех этих мероприятий:
лучше кое-как 100раз между делом на коленках,
чем ждать какого-то подходящего идеального времени
И о погоде
в Таганроге жара
вода в заливе горячая, что аж противно там бултыхаться
ходить с палками тоже жарко и душно
|