Вчера был полный день отдыха и от бега, и от железа.
Сегодня проснулся как новенький.
С утра легкий фартлек 12 раз 500 м через 300 м.
Бежалось очень даже хорошо. А ведь прошло всего 6 дней после марафона.
Не иначе как пруха.
Вывод: чаще надо отдыхать и бегать побыстрее, а не ковылять по 6 мин на км!
После обеда силовая.
