Цитата:
Сообщение от Alenoys
А в яичный пост вы только яйца едите?
|
яичный пост, который рекомендовал диетолог
для того чтобы сдвинуть вес
или если слетел с катушек и начинаешь хомячить все подряд без разбора
пн, вт, ср
завтрак: 3-4 яйца, сливочное масло приблизительно 20-30гр, кофе
обед такой же
чт - голодание
пт, сб, вс обычный рацион, у меня низкоуглеводка
и вторую неделю такой же график
в этот раз добавляла протеин 20-30 гр на каждый прием
и не голодала