|
Re: каскады бубусика
Здравствуйте! Знакомая ситуация. Как только или снижаю углеводы, или голодаю, или интервально питаюсь, сразу шкалит кортизол и начинаются бессонные ночи. А для меня сон важнее всего, поэтому оставила эти голодовки и низкоуглеводки, иногда пропускаю ужин. Пропуск ужина, к удивлению, не нарушает сон. Главное-наличие завтрака. Может у Вас получится адаптироваться?
|