Цитата:
Сообщение от Валерия57
а кто-что мешает?
|
Очень вероятное пожелание здоровья, а сейчас холодная сырая осень, да сегодня уже зима.
Ладно перехожу к теме. Сейчас много нутрициологов знающих, понятное дело при каких условиях горит в организме жир, разводят на этом неработающие глобальные теории жиротопки. Типа на ночь не ешь - жир будет топиться или работай на маленьком пульсе и тогда горит жир и ты теряешь значит жир. На 99% это лохотрон. У нас полно всяческих стратегичских запасов: АТФ запасена и ее хватит на целых 2 сек работы, запасы креатинфосфата и их хватит на 20 сек, гликоген его запасы не меньше чем на сутки, жир бездонная бочка. Для понимания надо отметить, что организм не выкидает калории, он их сжигает. А вот перетекание энергии из одной системы энергообеспечения в другую роли не играет. Туча примеров когда люди ели на ночь или даже ночью, когда ели 6 раз в день или 1 раз в день и при этом худели. Роль играет только баланс- приход должен быть меньше, чем расход. То есть должен быть дефицит и тогда здоровый нормальный организм будет терять жир, хотя внутренние процессы в каждом случае будут немного разные. То же касается и жиросжигания на малом пульсе, да горит жир 50 на 50. А например при ВИИТ горит гликоген, но по итогу после интенсива можно даже больше похудеть потерять жира т.к. расход больше и не важно что жир будет гореть не во время интенсива, а будет гореть потом ночью. Мы вообще в тонкости биохимии еще не до конца вникли и это и не надо, надо жрать меньше
и всё, а остальная философия для набирания лайков на канале, для монетизации. Ну во всяком случае подобная точка зрения имеет право существовать и также подтверждена многочисленным опытом самых разных спортсменов.