[Сергеев]

У вас тут в основном высокодуховные технологии рассматриваются, но я как грубый материалист на минуточку вернусь к ТРЕНЕРУ ХАПАЕВУ. Он там в одном месте говорит, что мол ошибка таз убирать назад и надо выдвигать таз вперед. Так вот по этому конкретному вопросу я с ним не согласен и всегда стремился наоборот убирать таз назад и при подъеме гири и при подъеме штанги и другое дело что это у меня не всегда получалось. Именно это в моем понимании снимает нагрузку с поясничного отдела. А вот по его совету будет перегрузка на поясничную область.