Ладно протеин я купил, а когда его есть непонятно
? Попробую что ли утром натощак? Дело в том что я часто пропускаю завтраки, теперь вот что ли попробовать вместо завтрака протеиновый коктейль? Пока буду пробовать, посмотрю на ощущения и потом решу как надо. Вечером мне пищи хватает и даже после тренировки я предпочитаю обычную пищу. А сейчас вот хлопну с утра хондропротекторы+ протеин и поеду в банк надо. Организм сам постепенно все расскажет.