Неделю до 17 12 схавал
18603,ккал
514,8 г. белка
Сейчас полчаса разбирался с записями, в том числе выяснял, за какую неделю какая бумажко))
11-14 12 23 весил 68,2 69,9 68,7 68,8 кг соответственно
неделя до 24 12 23
26642,7ккал НИЧЕ СЕ...
530. г белка
24го весил
69,9кг
25-27 12 23г
69,5 70,4 70,1 кг соответственно.
Все это время я ничего не делал из асан.
вторую неделю перешел на новую экспериментальную методику. мои 3,5 суток делятся на 4 отрезка по 21 ч... ну фиг знает...
Вчера сделал асаны, практически все, если только забыл что...