Цитата:
Сообщение от Диана11
Какие - то странные у вас нормы, в говядине 29 г., если учесть что на кг веса женщине надо минимум 1,5 г. белка, то на вес женщины к примеру 65кг, нужно уже 336 г. мяса. Вы же читаете Дашу Савельеву, что она пишет в каждой своей статье, что белка почти все не добирают.
|
Я не читал Дашу Савельеву, но не думаю что она рекомендует есть белок только в виде мяса, поэтому цифры указанные Валерией 57 вполне корректны, как и ваш расчет, если потреблять белок только в виде мяса.
Цитата:
Сообщение от pavlo77
Да с чего бы это надо столько много?
Бумага все терпит. мало ли что пишет какая то Даша Савельева.
|
И тут я тоже согласен, что цифры по потреблению белка взяты с потолка.
Поэтому все правы, но откуда нормы по белку как у бодибилдеров не ясно?