Небольшое самоограничение так индивидуально. Каждый сам решает, чего именно сможет придерживаться длительный срок. Но нередко силы рассчитаны неверно - вот и срываются многие.
Полностью согласна насчет привычки.
Больше ничего в голову не приходит - плохо я сегодня соображаю...
