[Чудоелочка]

ПРИВЕТСТВУЮ !!!

КАК УДАЛОСЬ МНЕ ПРОЖИТЬ С ОСТЕОРОЗОМ ПОСЛЕДНЕЙ СТАДИИ .... ПОСЛЕ СЛОМАННЫХ 2 ПОЗВОНКОВ , БЕЗ СЕРЪЕЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ И ОСТАТЬСЯ НА ХОДУ С 2000 ГОДА !!!

Это было не просто , много проб и ошибок а также поисков которые описаны в моем дневнике .

Зашла сегодня на начало дневника и была поражена сколько Спасибок и благодарностей .

ОТ ВСЕГО СЕРДЦА БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ИНТЕРЕС ЭТО ПОБУЖДАЕТ МЕНЯ ДЕЛИТЬСЯ ДАЛЬШЕ СВОИМ ОПЫТОМ ....

При остеопорозе особо важным является движение !!!

Но это не то что предлагают несведущие ИДТИ В ЗАЛ И ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ .....

Так можно быстро " НАЛОМАТЬ ДРОВ " и оказаться ИНВАЛИДОМ .
Потому что проблемы мы получаем в основном от неправильного питания и движения каждодневного в быту , на работе , даже на природе и отдыхе .

Как раз этому нас не учат , уже в садике, школе, и далее по жизни , а когда появляются проблемы ... Мы идем на лечебные гимнастики, которые проводятся в основном в лежачем положении , а когда встаем ослабленные мышцы вновь спазмируются ....

А все эти прогревания с всякими грязями , ваннами , горячие души приводят к расслаблению мышц и можно получить проблемы даже вставая с горячей ванны.
Мы это можем не замечать сразу , но это идет в копилку и наступает момент когда она переполняется .

Мне повезло , когда я лежала с поломанным ПОЗВОНОЧНИКОМ я искала и нашла методику ИЗМАКОГИЕ , которая спасла меня !
И КОТОРАЯ ПРЕВРАТИЛА МЕНЯ С ЛЕЖАЧЕГО , В ПУТЕШЕСТВЕННИКА ПРОХОДЯЩАЯ В ДЕНЬ ПО 40 км .

ЧАСТО ВСПОМИНАЮ МАРТУ ПОДЛЕШАК И БЛАГОДАРЮ ЗА МОЕ СПАСЕНИЕ !!! Ее книга всегда у меня на виду и иногда заглядываю в нее , когда засиживаюсь .

https://m.youtube.com/watch?v=gJbggg_zOxk
Здесь ее видео где она любовно наклеивает картинки на ее книгу, которую я тоже получила .
Что интересно, что она выбросила стулья , креслы , а стол за которым она стоит высокий .... Она всегда была в движении , ложилась только на ночь .
И это в ее 80 +

О движении писала много, а потом важное собрала на одной странице 107 .

ЗДЕСЬ !
https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=107

ЖЕЛАЮ ВСЕГО ХОРОШЕГО !!!