[Juli33]

День 2

Пишу о вчерашнем дне. Болела голова, но она болела уже очень долго - где-то дней 5, и вчера и позавчера были не самые худшие в этом смысле дни. Оба дня почти не ощущала, что голодаю. Изменения в ощущениях были небольшие, видимо тело уже адаптировалось на 4 раз. В первый день было больше подъема, энергии, а во втором больше спада. Сегодня, на 3 день появилась легкость и ясность, очень явное облегчение по болям в теле (суставным/ фибромиалгия).

Возвращаясь ко вчерашнему дню, тяжеловатый был день: и головная боль и заторможенность и муть в голове. Боли в теле (суставные/ фибромиалгия) стали чуть мягче. Во время контрастного душа произошло что-то вроде сильного напряжения в эпигастральной области или даже спазма. Давно такого не было, боли и дискомфорт в области желчного вроде ушли (видимо ежедневные тюбажи во время голода помогли). Правда появились боли и дискомфорт в районе поджелудочной (слева в подреберье и по центру), последнее время вроде попустило, а тут спазм. Весь день был дискомфорт и вздутие после этого.

Добавки:
- по пробуждении растирание маслом Dhavanantarnam tailam и "сауна" в теплом спортивном костюме на 3 часа.
-отвар в течение дня: кора ивы, гинко билоба, лимонник, корень солодки, сушеный имбирь, корица, корень ливзеи.
- 3жды в день: хильтит, гуггул, панчакола чурна
- 2жды в день: трифала
- 1 раз на ночь Агар 35
- 1/4 золофта и 1/2 миртазапина (утром и вечером)
- в полдень 10 мл клизма с кунжутным маслом
- На ночь 60 мл клизма с кунжутным маслом

Из упражнений: ходьба, гантели, капалабхати, контрастный душ,

Вес: не взвешивалась
Давление: 104/67