|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник.
Утром у Ларчика прогулка с Тимкой по горам 1 час.
Днем ходьба к тренажерному залу 7км. Легкая силовая тренировка 25 минут. Затем бег на беговой дорожке 5км - 40 минут.
У меня ходьба к тренажерному залу и обратно 8км. В зале легкая силовая тренировка 25 минут. Затем бег на беговой дорожке 6км - 42 минуты.
Прошло три дня голодания на воде. Вес утром 81,3кг. После тренировки - 80,5кг. Самочувствие хорошее.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|