Цитата:
Сообщение от Jelenka
Тута я)))
Сегодня первый день пью цитрат магния...На банке написано 3 шт.в день...Я решила пить по две штуки.
|
Какая у тебя дозировка этого магния? Суточная поддерживающая доза 400 мг. Я сейчас принимаю 600 мг и мне очень хорошо
Ни на что не реагирую,со стулом все хорошо и сон наладился.
Цитата:
Сообщение от Jelenka
Завтра иду в китайский ресторан..поем морских гадов и морских растений...А ещёёё...ломтики утятины и всяких вкусностей...вот..  |
Слушай,я думаю,что иногда надо позволять себе поесть,чего душе угодно. Иногда я просто устаю от всяких ограничений и потом происходят срывы..
Цитата:
Сообщение от Jelenka
Упры делаю без надрыва...сразу спине полегчало и с палками хожу не слишком быстро... не усердствую...
П.С.Алёнка,а это ты на аве ?
чего спрашиваю..  .наверняка ты...красивая и весёлая... Перфект...  |
Вот и я пришла к выводу,что не надо надрываться. Все нужно делать в удовольствие.
На аве - это я
правда несколько лет назад. Ну,красивая- это дело вкуса. А повеселиться я точно люблю
