[Serg53]

Дополню информацию. После чистки кишечника касторовым маслом, у меня дня три не рецидивировала паховая грыжа. Я долго обдумывал, чем был обусловлен такой эффект. Похоже, что после действия касторки кишечник сильнее уплотняет продвигающиеся пищевые массы. Я попробовал менять свой пищевой рацион. Действительно, чем более жидкие пищевые массы в кишечнике и чем больше в них газов, тем чаще и сильнее рецидивирует грыжа. Но слишком плотные пищевые массы вызывают запоры, и это тоже плохо. Нужен какой-то разумный компромисс. Не слишком жидкие пищевые массы и не слишком плотные и с минимальным количеством газов. Относительно качества пищевого рациона думаю так, растительные волокна, витамины, минеральные соли, микроэлементы это хорошо, но также важен и полноценный белковый, аминокислотный состав. Вся внутренняя биохимия организма (гормоны, энзимы, медиаторы и т.п.) синтезируются из аминокислот. И от этого будет зависеть работа иммунной системы и самочувствие.