|
Re: Каскады для похудения
Цикл 46
Вес стоит, вес 92.6кг
День голода [18.05]
Весь день вне дома.
Хочется есть.
12тыс шагов, эллипс снова мимо.
Все еще мерзну.
День еды [19.05]
Завтрак - кофе со специями, ветчина из индейки 100гр
Обед -тушеная на воде капуста 200гр, хлебец, 2 кусочка копченой скумбрии 70гр
Эллипс 40минут и 2 часа пешей прогулки ( это помимо дня на даче)
Ужин - 2 больших помидора 600гр, хлебец, кефир 400мл
|