5 день 24 часового голодания
Вес 65 кг отвес 150 гр
Ну,что хочу сказать, желудок точно уменьшился. Насыщение наступает быстрее и съедаю сейчас на много меньше. Это радует
Вот к чему я стремлюсь, так это к интуитивному питанию.
Не хочу считать каллории , запрещать себе что-то. Но в моем случае главное,чтобы порции были маленькими. Так что,буду работать в этом направлении.
На выходные задача не переедать и не есть после 16.00
Утром прогулка с палками 5 км,пока погода была хорошая.
Вечером прогулка с собаками.
Итого за день 9.5 км.