|
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Настала теплая комфортная погода, дни длинные, на работе адаптировался. И захотелось опять пробежать марафончик в течение лета. Первая за полгода тестовая 10-ка на стадионе - 58.30. Пульс ср 147. Нормально, если учесть что совсем не бегал. За эти 6-9 месяцев жирок не наростил слава богу (73 кг), но для хорошей беговой скорости лишковато. Будем как обычно бегать - голодать- делать легкие офп. Вобщем растить ее - спортивную форму!!!
|