[Alenoys]

Вес 63.7 кг отвес за 2 дня 1 кг

Вечра за день прошла 15 км
сегодня 11.5 км

Все идет своим чередом.
Утром делаю массаж лица.
Потом лимфодренажный массаж сухой щеткой.
После этого Яшмовая лягушка.
Стакан 350 мл теплой воды,душ и потом завтрак.
Завтрак в районе 9 утра.
Обед обычно с 13 до 14.00 и все.
После этого пью воду с минералкой.
Сегодня опять заболела шея справа. 2 таблетки парацетомола не помогли.
Боль перешла в голову. Сейчас выпила триптан. Жду,когда пройдет...
Продолжаю читать книгу "Код ожирения"

Похоже во всем виноват инсулин и его скачки...