Вчера 18-06-24
Вес 63.4 кг привес 250 гр
Похоже вчера я переела углеводов.
Поэтому решила позавтракать и все.
*Утром зарядка для шеи 20 мин
* Днем и вечером по 30 приседаний с дверью. 30 отжиманий от стеной .30 упр. для пресса. НА 3 раз меня не хватило...
И хочу сказать,что не так -то это просто. Мышци стали болеть...
Еще вчера был тяжелый затылок. Обычно переходит в головную боль.
Сделала еще по 30 упр Рамка в разные стороны по Шишонину . И тяжесть прошла...Голова весь день была в порядке.
За день пройдено 13,4 км
Теперь на ночь использу. Цветы Баха - спрей. И сплю всю ночь!!! Ура!
Собаке тоже даю Цветы Баха капли перед сном. И вот даже не знаю, спит она или нет? Надеюсь,что спит...
