[Alenoys]

Вес 62,5 кг отвес 300 гр

Вчера вес был такой же.
Ела 2 раза утром и в обед.
За день прошла 12.5 км.
Зарядку для шеи не делала.

Сегодня утром проснулась в 7 утра и с тяжестью в голове.
Сразу же пошла делать зарядку.
Но к вечеру шея все же разболелась и голова тоже. ВЫпила 2 парацетомола. Чуть меньше все болит,но еще не доконца прошло.
Думаю,что все это после моего стресса в пятницу на прошлой неделе. Плечевой пояс был очень тяжелый и напряженный. Вот и результат. Ну и зарядку не надо пропускать...

Были сегодня в гостях с дочкой. Но там я ела все по протаколу и не нарушала.

За день прошла 10,5 км. Думала еще вечером погулять, но не получается...
Надо подготовиться к тренингу завтра...