Цитата:
Сообщение от Jelenka
Что гуляешь-супер... 
про упры для шеи...
слышала не раз наставления,но как-то для себя не брала на заметку...и вот с годами пришло-таки... 
если какие-то мышцы после упров дают себя знать,значит больше трёх раз v nedelju не надо тренить...давать время на расслабление...
помнишь,я на боли в спине жаловалась...так вот сейчас я перестала тренить ежедневно...спина и ноги успокоились...
опять в строю...
кста, дозу витаминов пью через день в малых кол-ах... |
Знаешь, я сегодня поняла такую вещь...Опять гуляла в парке и поняла, что этот парк место моей силы. У нас в городе не один парк,есть другие. Но я хожу только в этот. Мне там нравится все. Летом там не жарко, если дует ветер, тов парке спокойно. Там же и от дождя можно спрятаться.
Поэтому и хожу туда каждый день. Этот парк дает мне сыли.
На счет шеи у меня все наоборот. Если зарядку не сделала - то сразу же чувствую шею. После зарядки у меня все хорошо. И это все же зарядка, а не тренировка...
Я пью витамины постоянно и с ними чувствую себя хорошо, а вот без них -плохо
