|
Re: 7-дневное голодание с переходом на раздельное питание
Привет всем)))
Я вернулась, т.к. появилось желание почистить организм, и сегодня 3 день сухого голодания.
Все время после последнего голодания (в прошлом году) старалась практиковать раздельное питание, однако вес рос и не хотел уходить. В итоге я сделала вывод, что решающую роль играет количество съеденных калорий. Короче, чтобы бороться с весом, надо все-таки меньше жрать. Даже если практиковать интервальное голодание и фитнес, все равно вес будет расти или стоять на месте, если съедается больше калорий, чем сжигается. Для меня оптимально съедать 1200-1300 калорий, чтобы не поправляться и поддерживать хорошую форму. Я очень рада тому, что опять голодаю)))) спасибо форуму и всем, кто описывает свой опыт - это окрыляет.
|