[ангедония с 14 лет]

День 2 ВГ

Вес забыл измерить)

Первую половину дня ходил как паркинсонист, после двигательная активность восстановилась как у нормального здорового человека, осанка выпрямилась и т.д)

Шёл по улице, услышал музло из колонки, словил мааааааааааленький (прям микро) всплеск дофамина в своей башке, настроение чутка улучшилось.

Понял, что мне будет легче проводить голодание в таком режиме - 2 дня голода через день, потому что на заводе слабость я не осилю, а 2 дня дают и психической и физической энергии, нежели 3+, да и к тому же психика отдыхает больше чем работает (2 дня отдыха грубо говоря и 1 "работы"). Планирую так каскадить месяц-два, посмотрю по результатам) Если не поможет, то тогда только длительное буду проводить, но скорее всего уже не на заводе)