18.08, выход, вес 72,9 (привес 100гр)
Головная боль вчера так и не прошла, думаю заразилась вирусятиной от моих домашних, и доча и муж болеют. Начала пить противовирусные вчера, и бактерии, для кишечника.
День спокойный, отдохнула, почитала, погуляла (ещё бы не пмс и желание всех прибить, так вообще огонь был бы
).
План питания вчера изменила, первый приём - стручковая фасоль на пару, несколько помидорок черри, на второй - решила ввести растительные жиры, в итоге салат:
огурец, томаты черри, авокадо, капуста айсберг, зелёный лук, каперсы, масло грецкого ореха.
Возмущений со стороны желудка не последовало, мне было вкусно))
На сегодня по плану ввод животного белка. Первый приём - салат с морепродуктами (креветки, кальмар, огурец, айсберг, черри, масло оливковое, авокадо).
Второй - салат с кальмаром, огурцами, белком 2х яиц, майонезом домашним.