[Olvas]

Здравствуйте, рада, что вы меня помните :) спасибо вам огромное за поддержку. В 2013 году меня вынудило руководство компании переехать в Турцию, в Стамбул. Это конечно стало для меня огромным стрессом. Дочь подросток, язык не знаю, короче капец. На стрессе я очень поправилась и ничего с этим сделать не могла. Решила сдаться официальной медицине. Когда мой вес составлял 155 кг, мне удалось найти хорошего эндокринолога. Мы обнаружили, что у меня диабет 2 типа и аутоимунный тироидит. По началу я принимала очень много препаратов. Затем вес стал уходить, состояние мое улучшилось. Я тщательно изучила вопрос, связанный с приемом витаминов. И принимаю их регулярно. Я начала много ходить пешком, могу пройти 30 000 шагов в день. Постепенно боль в ногах и суставах прошла. Астма прошла полностью благодаря предыдущему голоданию. Я долго не решалась начать голодать, т.к. боялась прекращать принимать препараты. Сейчас я полностью изменилась. Я научилась плавать профессионально. С тренером занимаюсь каждую субботу. Практикую йогу и belly dance. Занимаюсь сама дома каждый день, один день йога и следующий день танцы. После 11 лет вегетарианства я стала употреблять в пищу мясо и рыбу. Однако эта пища не основная и не ежедневная. Я к мясу и рыбе все равно отношусь с прохладой.
Сейчас я чувствую себя гораздо здоровее и моложе, и выгляжу гораздо лучше чем 10 лет назад. Несколько лет назад я подсела на кетогенное питание, под наблюдением моего эндокринолога, конечно не официально. Просто приходила к доктору на текущий осмотр и рассказывала как питаюсь. Анализы были очень хорошие. Сейчас я выработала свою, комфортную (около кетогенную) схему питания. До начала текущего голодания я перешла на 2-х разовое питание. Утром я себя балую плюшкой с оливками, втечение дня ничего, вечером стандартная миска салата и немного протеина. В качестве протеина могу съесть яйцо, сыр твердый белый кислый, козий или овечий, или курицы кусочек, или котлетку, или индейку, или рыбу, или зеленую чечевицу. Бывают конечно исключения, я не заморачиваюсь сильно. Алкоголь не употребляю, могу один раз в никогда фужер белого или розового вина выпить. Сладкие напитки никакие не пью, совсем никогда. Полтора года назад, по-дурости начала курить снова. Вот на этой неделе бросила.
Почувствовала в себе острое желание поголодать, думаю опять на долго. В этот раз прерываться не буду, подожду когда очистится язык. У меня рекорд был 38 дней. И я всегда выходила во время кризиса, не терпела.
Я все также в Стамбуле. Поменяла работу. Дочь выросла и уезжать отказывается. Так мы тут и застряли :). Буду рада видеть вас в обсуждении своего нового дневника. Только сегодня просматривала и думала, как же здорово было, что форумчане меня в тот момент поддерживали.
Благодаря моему опыту голодания я здорова, у меня нет никаких серьезных заболеваний кроме перечисленных выше, астма прошла только благодаря голоданию, на протяжении 5 лет. Мой врач говорит: - "Тебе можно родить" :) Родить то можно, ростить когда!?