Цитата:
Сообщение от Jelenka
- ещё планируешь голодания?
нмвзгл нужна система действий...после этого сравнивать полученные результаты. |
Вообще по плану был каскад из СГ. Сначала пробное короткое СГ, затем по результату первого пробного либо зайти на 2-х суточное, если первое пройдёт успешно. Либо остаться пока на суточном, чтобы набраться практики. Я и ВГ начинал с 36- часовых. Три месяца их тестировал, и только потом пошёл на более длительные сроки, когда 36-часовые уже проходили "как по маслу". Уже тогда я мониторил своё состояние методом HRV. И почти всегда индекс HRV на голоде увеличивался, то есть статус вегетативно нервной системы смещался в сторону парасимпатики (расслабления). И только в этот раз статус ВНС очень сильно снижен. Это означает, что СГ вызвало сильный стресс в организме. Что это значит? Пока не знаю.