Лично я считаю, что много мышц это не есть путь долголетия.
(вчера поднимал гирю
это трындец. надо будет чаше возвращаться, потому что нынешний уровень - перебор в другую сторону. но в приоритете конечно, возврат к йоге)
Доголодал 2 отрезок, сутки +8часов. И 30 минут, которые с удовольствием перенесу на след неделю, потому что МОЖНО! (на эту осталось сутки и их уменьшать не айс)
Этот год у меня чет часто стали трескаться пятки (кожа) и летом было (что не обычно) и зимой уже повторно... мажу кремом для рук. на пике было некомфортно ступать на пятку, даже икры натрудил от того. видимо, что чуть переносил вес на носок))
А вот надо воду пить, а не халявить. (есть ли связь - не знаю, возможно)