Массаж по Суворину из его книги "Лечение голоданием", 1931 г. Ссылка
https://postimg.cc/gallery/pn0NtGp
Автор рекомендовал проделывать его ежедневно утром после пробуждения и вечером перед сном, как на голодании, так и в повседневной жизни. Перед сном массаж способствует быстрому засыпанию (для страдающих бессонницей).