[NeznaYka]

Отпишусь для истории. Часто по этому дневнику вспоминала, какой фигней занималась.

2023 и бОльшая часть 2024 года прошли у меня под знаком "забей на себя". Уж так вот получилось, возила много ребенка на занятия, вечерами ждала ее, на себя было времени намного меньше, а потом и сил и желаний и так далее.
Диеты не было, вес вырос до 66 кг. Плюсом употребление алкоголя. Ну не так, что совсем все плохо, но пива было много, а к нему всегда сырок, чипсинки или еще какая-то жуткая хрень.

осенью 2024 года я поняла, что пройдена какая-то точка и дальше падать уже просто некуда. Сил нет, энергии нет, рожа в прыщах, 66 кг я не весила даже в беременность, летит щитовидка, аллергия и астма цветут и пахнут.

В конце сентября я таки подняла свою жопу и пошла на кроссфит, сначала брала индивидуалки, чтобы втянуться в процесс. Кстати почему кроссфит - потому что клуб был рядом с занятиями, где занимался в тот момент ребенок, но думаю, это было по меньше мере божественное провидение для меня)))

Не смотря на то, что через 3 недели занятий я схлопотала жесткое обострение бронхиальной астмы, вызванное непролеченным бронхитом и плохо, на тот момент, подобранной терапией, кроссфит меня затянул в свои сети.... Из обострения вышла на гормональных капельницах, сходила снова к врачу, получила новые назначения и с того момента у меня не было ни одного приступа астмы, даже на тренировке.

Именно с этого жуткого обострения я начинаю отсчет своей очередной "новой жизни". с 1 ноября 2024 года я не употребляю сахар (в чистом виде, выпечку, вкусняшки, сладкие напитки и прочее), стараюсь, чтобы сахара вообще не было в рационе. Понятное дело, что фрукты и крупы тоже в итоге перерабатываются в сахара, но я говорю про вот этот обычный белый сахар.
с 4 ноября 2024 года я не употребляю алкоголь, вообще и никакой. ну тут совсем легко, зависимости у меня никогда не было от него.

Сейчас стараюсь соблюдать диету без сахара, глютена и молочки, но все в разумных пределах, без перегибов.

Кроссфитом занимаюсь 3 раза в неделю, поменяла зал, сейчас хожу недалеко от дома. Получаю колоссальное удовольствие, в основном от разнообразия тренировок, каждый раз что-то новенькое, плюс хороший тренер и поможет и подскажет.

Не смотря на диету и кроссфит, вес снижается катастрофически медленно. сейчас вес колеблется 58.9-59.4. средняя скорость снижения веса менее 1 кг в месяц. При этом объемы тоже нифига не уходят, хотя чисто визуально тело выглядит более подтянутым. Сила мышц растет.

На диете очень хорошо очистилась кожа, высыпаний нет, но я параллельно работаю с косметологом еще, чтобы процесс шел быстрее.
По аллергии тоже все намного лучше, нет таких сильных ухудшений, дыхание довольно свободное, но полипы, конечно никуда не денутся и обоняния нет. Сейчас жду свою запись на консультацию по биологической иммунной терапиии полипов носа.

Параллельно сдавала анализы, делала узи всего чего можно, сейчас пью кучу всяких витаминов и селен для щитовидки. плюс железо тоже пытаюсь поднять.

Работы впереди еще много. Надеюсь обойтись в этот раз без откатов.