|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
С сегодняшнего дня начинаю 36часовую пищевую паузу. На воде и чай зелёный. Вес 82 кг. Уже месяц практикую контрастный душ. Под холодной водой стою всё дольше. Дискомфорта не чувствую. Только тонус поднимается и свежесть. Сегодня активность 14км и гиревая тренировка. Силовые провожу два раза в неделю. Стал принимать куркуму и семена чиа, семена льна. Делаю на кефире такое смузи.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.
|