[Сергеев]

Сегодня простоял на голове уже 50 сек, на одной минуте задержусь подольше и подумаю , а нужна ли она стойка на голове. Скачал простой таймер, чтобы не считать в уме и не ошибиться и буду ставить на 10 сек больше, чтобы дойти до места и стать в стойку на голове. Выход по сигналу.
Реклама её полезных свойств у йогов мощная, типа одна эта королевская асана заменяет собой все остальные асаны. Но я особо уши не развешиваю, лишь бы вред не принесла. Я раньше уже делал перевернутые позы все подряд и ни какого эффекта не видел. Самая трудная была стойка на руках , я ее делал у стены, чтобы в стойке делать частичные отжимания. Вот на руках полезна для гиревого спорта, но пока сейчас не готов, попробую в самое ближайшее время её тоже наработать.