[fizkulturnik]

12-й день ВГ (водного голодания)

Вес по дням: (78,7) (77,0) (76,7) (76,0) (75,0) (74,0) (73,5) (73,2) (72,2) (71,6) (71,3) (70,9)

Изменения веса по дням: (-1,7) (-0,3) (-0,7) (-1,0) (-1,0) (-0,5) (-0,3) (-1,0) (-0,6) (-0,3) (-0,4)

Сегодня сняли швы. Заросло идеально. Ограничение в движении руки, которое присутствовало с пластиной, практически прошло. Тогда не мог повернуться на левый бок и что-то мешало поднимать руку вверх. Сейчас нормально.

Больничный можно было закрыть сегодня, но попросил продлить. Сильный кашель девятый день. Помнится кашель лечится примерно на 19-й день водного голодания (ВГ). Надеюсь раньше пройдет.

Три раза за этот голод полноценно крутил велотренажеры по часу-полтора (на пятый, седьмой и девятый день). Потом стал мешать и пугать сильный кашель. Просто разрывает. Ночью и вечерами. В качестве физнагрузки обхожусь утренней разминкой с парой силовых для кора. Вчера и сегодня подключил два силовых упраждения на ноги (разгибание и сгибание с грузом на тренажере). Добавил гребной тренажер пару раз, понравилось. На голоде хорошо идет. Два-три подхода по две минуты.

Больничный продлили до следующей пятницы. Получается еще десять дней можно будет поголодать. До 22-х дней, если выдержу. Недостаточно для сустава на кисти руки (основание большого палца), который продолжает ныть (до голода пару месяцев просто остро болел).

До лечения суставов голод добирается после 24-х дней. Посмотрим. На таких сроках, если продолжить голод, ходить на работу после закрытия больничного будет не очень комфортно.