|
В субботу начала выходить из 15 дневного голодания. Аппетита не было, на воду смотреть уже не могла. Последние 3 дня выпивала не более 2-х стаканов в день. Неожиданным было хорошее самочуствие при отсутствии клизм, только на 11 и 14 день они были сделаны (т.к. постоянно урчало и бурлило). После клизм, по-моему, началось самоотравление. В следующий раз буду голодать меньший срок без клизм. ЖКТ сработал сам на 6 день голодания и 3 день выхода. Подробно, потому что для меня это голодание было экспериментом. Всегда голодала по Николаеву с клизмами и выходом на соках.
Сейчас выходила так: 1 день:овощной суп с 17 до 20 часов.
2, 3, 4 дни: утром-теплая вода с 1/2 ч.л. меда и долькой лимона;
обед и ужин-салат из сырых овощей, на ночь стакан кефира.
Кроме того, на ужин: 2 день-рыба, 3 день-яйцо, 4 день-креветки.
Далее планирую питаться также по диете Протасова без завтрака. Ничего вареного, соленого.
Чувствую себя хорошо, но не уверена до конца, правильно ли делаю. Есть одна неприятность. На 2 день выхода и до сих пор на голове под волосами появился зуд. Может, овощной суп дал аллергию. Готовила его так: в кипящую воду бросила мелко нарезанные по 1-2 ст. ложки каждого продукта: капусту, морковь, свеклу, лук репчатый, огурец, помидор, редиска, редька зеленая, укроп, петрушка, зел. лук. Варила 5 мин. Надо было выходить сразу на сырых овощах.
|