Цитата:
|
Сообщение от Laizan2
1-огромне колличество потебляемых мною мочегонных средств, для избавления отёков неизвестного происхождения
|
Первый совет (на всю оставшуюся жизнь)- ни грамма поваренной соли в еде!!!!
Если не можете без острого-поищите в аптеке соль для сердечников или гипертоников-в ней натрий заменён на калий.
Совет второй-уменьшите объём потребляемой жидкости, пейте только тогда, когда чувствуете лёгкую жажду.
Вместо завтрака-любой фрукт.
Вместо перекуса-опять же любой фрукт или овощ (без кожуры).
Если в обед поели первое блюдо, то третье (чай, компот, кофе, кисель) не пейте...
Ваша задача-уменьшить аппетит.
Это возможно только если Вы будете уменьшать объём желудка.
Это достигается уменьшением объёма потребляемой пищи или жидкости до максимально допустимой. Чем меньшей объём пищи, тем меньше перерастянут желудок.
Даже одноразовое обжорство в месяц сведёт все Ваши попытки на нет, потому как сокращается желудок медленно, а расширяется даже очень быстро (за один раз шикарного застолья).
Это прописные истины для тех, кто хочет умерить аппетит....(любой диетолог это же скажет, да и в Яндексе этого полно),