Цитата:
единственная йоговская группа собирается 1 раз в неделю, что для меня-новичка явно недостаточно.
Или достаточно?
|
тут вопрос то не в количестве занятий. Главное научится со своим позвоночником работать. Это крайне сложно сделать по книжкам. Лучше чтобы кто-то в живую рассказывал-показывал, в идеале наблюдал-поправлял. А заниматься придется все равно самому, так что если у вас хороший инструктор по йоге есть - уже хорошо.