Цитата:
|
Сообщение от oleko
А ты попробуй месяца 2-3 есть до обеда только сочные фрукты: апельсины, мандарины, сливы, яблоки, груши и т. д. Ешь их, сколько влезет. Потом еще 2-3 месяца вместо обычного обеда еш овощи, орехи, семочки. Ешь мед, сухофрукты. Потихоньку привыкнешь. Настройся на переход в 6-12 месяцев.
|
До обеда всё нормально есть сильно не хочется,потом на работе,поел разик и работать надо,а вот вечером ем ем ем(да харошую еду фрукты орехи сухофрукты,но много так,аж плохо.) Потом семья готовит что нибудь(рыбку печенную в фольге в духовке,такие запахи,срываюсь и всё. Борюсь вот с собою)Но и с такого обжорства вес не набирается,застрял что то на 61.5кг,до голода был 63.5