Цитата:
Сообщение от Pika
Обязательно разберитесь что привело к заболеванию и постарайтесь так изменить ситуацию что бы новая осанка не подвергалась бы аварийному обращению
|
причина = по 8 час за компом в неправильной позе + принебрежение ОФП и прессом в частности. я дум что если бегаю марафоны, то все у меня в порядке и пресс не тренировал. а он слабый. из-за него в пояснице усиленный лордоз - прогиб вперед. во время бега соответственно был излишний прогиб и ударная нагрузка не гасилась нормально. в итоге при увеличении прыжками словил обострение и как результат с начала декабря не бегун.