[Бамбука Пандовая]

riskon,
Я бегаю в шортах и в безрукавке. На голову - шапка, в уши - вата, на руки - перчатки и все.... Бегать-то не страшно и хорошо, а вот потом как? Что делать? Дело в том, что тело - холодное, начинает отогреваться и в этот момент внутри как-то холодно, что-то типа озноба.
Что лучше делать именно ПОСЛЕ бега? Активную зарядку? Сауну? Ванну?