|
Re: Голодание и спорт
Sky,
У человека ростом 170 см и весом 70 кг среднего телосложения мышцы составляют, если мне не изменяет память, около 40% его веса. Мышцы на 75% состоят из воды. Собственно вся эта вода и входит в саркоплазму. Следовательно, вода содержащаяся в мышцах, составляет около 30% веса человека. Содержание жира у худощавого человека (когда видны кубики пресса) составляет около 10%, до 20% (в зависимости от пола и возраста) можно считать нормальным. Выше - избыточная масса тела и ожирение.
Но я не могу представить себе человека ростом 180 см, весом 70 и при этом страдающего избытком жира.
|