Цитата:
|
Сообщение от Гвоздь
мясо - чем жирнее, тем хуже для человека, а рыба - наоборот.
|
Да, да. Я это знаю и с довольствием признаю
Таким образом оправдываю свою излишнюю любовь в жироной рыбке
Просто здесь я имела ввиду именно период восстановления, когда жиры (любые) нежелательны, т.к. в особенно в первые дни после голода как-то там очень интенсивно в организме вырабатывается жир (я не очень внимаьельно читала объяснения - почему, просто главную мысль запомнила). поэтому советуют иименно в первые дни выхода дополнительно все же ограничивать себя в жирном.
так что "для выхода" у меня теперь есть подобранный целый список рыбешек, которые содержат не более 6% жира*. (* - цифру установила просто из своих собственных соображений, не на чем не основываясь)