Цитата:
|
Сообщение от Фаст
А что вы думаете по поводу питания - раз в день
1. с позиции здоровья
2. с позиции похудения и удеержания веса
|
Уже более 5 месяцев ем практически 1 раз в день.
Если не считать утром чая с медем и пару инжирин. В обед 3-5 фиников с чаем или одно яблоко и огурец с помидором и то редко.
Есть два раза в день получается только в воскресенье. т.к. после 3-4- часовой аэробной нагрузки и ожиданием бани голод дает знать достаточно сильно - наедаюсь в обед фруктов и овощей и может быть сыра.
УЖЕ 4 МЕЯЦА НИ КАКИХ ПЕРЕКУСОВ !!!!!
А так основной прием пищи вечером.
1. Для здоровья - мне нравится.
2. Вес - мышцы растут !!!! и СИЛА ТОЖЕ !!! ну и жирок с ними, летом в походе поем свои запасы как жировые так и мышечные, Мышцы также надо обновлять слабые на сильные менять.
Самое интересное начинаю избавлятся от углеводной зависимости !!!!