Надеяться можно и всегда нужно!
Чем заменить, честно говоря, не знаю, знаю, что все по-разному делают, или не делают вообще..
Я ко второй категории отношусь (хотя себя в пример не в коем случае не ставлю; самый большой срок у меня пока - 6 дней, при более долгих сроках, может, и не уместны "хочу/не хочу", есть суровое - "надо!"
). Хотя читала и о тех, кто при длительных сроках без клизм обходился.. К слову, если без клизм обойтись можно, то без движения - нет.. Так что старайтесь, по мере возможности, но ежедневно
, хотя бы гулять..
Марго, можно интимный вопрос?
У Вас, насколько я понимаю, 6ой день? И до сих пор регулярный стул? Вы хорошо на входе прочистились?