Цитата:
Сообщение от Марго
IrMa, Действительно... повод задуматься... Видимо все же на соках. А вчера селезенка наверное чистилась, сегодня такое что то страшненького цвета вышло... сыроедение уже не пугает. Теперь главная задача не пропустить нужный момент для выхода...
|
Прочитаёте ещй раз "Чудо голоданя" П.Брэга.Особенно сколько голодать
новичку самостоятельно.(Если книги нет,то здесь более точный перевод,без сокращений.
http://www.lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt
Самое главное не горячитесь, имейте трезвую голову.
Шаталова сама в книге говорит,что не всем подходите на начальном этапе её стиль."Кому то нужен и йогурт"
Ходите как можете, при любой погоде, минут по 30,шесть раз в неделю.
Если тяжело,начните с 5 мин. и прибавляя каждую неделю по 5 мин. дойдя до 30 мин.
Начните от простого (базы)и тогда не будет каши в голове.
Все начинали с Брэга.
--------------------------------------------------------------------------
Успевает не тот,кто торопится,а кто рано выходит.