Звать меня Александр.
Начать сие нелегкое дело, побудила бронхиальная астма (начавшаяся еще в детстве)как следствие аллергия на кошек и пыль, а последний зимний период от передозировки лекарств. препаратов жития совсем нестало.
Попутно имею травму хряща мениска, вследствии чрезмерных усилий в многолетней практики хатха йоги ) (сказалось европейское рвение к знаниям
)...
Предварительно имею опыт 1 -3 дневных голоданий, процедур очисток пракшалана ит.п.
На сей раз для начала решил подойти к вопросу фундаментально.
Постарался базироватся в первую очередь на познаниях Аюрведы но использую и нашу славнскую методу. За основу принял: доктор Васант Лад "Аюрведа для начинающих", книга И.Е.Лисовенко "Каноны здоровья", Малахов т.1
В общем начал голод следующим образом:
месяц назад прошел подготовку 3 дня голода, затем 2-3 дня пил растит. льняное нерафинированное масло по чашке 2 раза в день подгатавливал организм к технике Вамана (подробнее см. Васанта Лада или любую аюрведич. литературу) техника предназначена для выведения слизи ("капха" на санскрите) из желудка и верхних дых.путей легкие бронхи.
На 4 день варил чай из корня аира,для вызывания рвотных позывов, ну и как кульминация - пальцы в рот и вперед... Рвотные массы должны составлять от 1-2 литров, после Ваманы 7 днй голода на воде, состояние прекрасное лекие как будто заменили на новые.
Спустя месяц а именно 11 февраля решил начать 40 дневный период очищения.
Не буду расписывать все по дням, но сегодня на 18 сутки,постараюсь изложить свои ощущения о пройденом:
Кроме питья горячей воды (очищенной методом обратного осмоса) стараюсь каждый день или через день вечером делать по 2-е клизмы с горячей очищ. водой по 2-2.5л причем первая идет подсоленная (слегка) а следующая с чистой водой,температура 35-40 град.
по мере заливания воды 3 выхожу в асану "сарвангасана" ("березка" по русс.) затем лежу по несколько минут на каждом боку и животе это помагает распределить воду равномерно по толстой кишке и проникнуть в тонкий (очень важный момент)
Что сказать отдельно о клизме: даже на 17 день все шлаки до конца еще не вымыты, зато отложения камней вышли.
Были несколько моментов когда голод приходилось подавлять добавкой в воду свежевыжатого ябл. или апельсинового сока на 2-й неделе, но это уже позади.
Теперь о состоянии здоровья: вес на сегодня уменшился с 95 до 76кг.
Просыпаюсь утром с абсолютной головой ясной головой, налет на языке уменшается с каждым днем, счищаю по утрам его ложкой, зубы не чищу пастой (нельзя! впитается сразу в кровь) " раза в неделю тренировка по аштанга-виньяса йоге и тайцзи, через день вечерняя тренировка по системе Голтиса в очень умеренном режиме по 1 подходу на упражнение,
каждое утро утрений комплекс по Голтису, на выходных бегаю 2,5км трусцой, (раньше пробегал 200 м. и мог начатся приступ) сейчас после 2,5км даже сердцебиение не подымается.. черт возьми (как у трупа
Выводы: исчезли симптомы болезни, поднялась выносливость,стали эластичными связки (легко получаются шпагаты), ушла аллергия,присутствуюет некая ясность ума.
Негативные ощущения: Утром прибывает гной с мокротой в носоглотке (стараюсь промывать нос с подсоленой водой), при нагрузке тяжести или резких скачках тела и головы, мутнеет в глазах как при потере сознания(но быстро восстанавливаюсь) а также зажатость в области артерии в грудине (как ком в горле) иногда...
Рано подводить итоги но буду старатся отображать ключевые моменты в ближайшее время, впереди еще 22 дня.
To be continued...