[Алексаша]

Murad,
Это каждый решает для себя сам. Согласитесь, принимать витаминно- минеральные комплексы скорее полезно, чем вредно. От карнитина, который улучшает клеточный метаболизм, хуже тоже никому не было. Лецитин, являющийся строительным материалом для печени, тоже никого инвалидом не сделал. Коэнзим Q10, поддерживающий работу сердца, во вред никому не пошел. Можно назвать еще кучу всего. Все это вещества, которые есть в организме, но при определенных условиях потребность в них не покрывается собственными резервами.