микрофлора-то пока не отросла!!!! А Изюм, например, арахис часто ест, авокадо. Теперь и шампиньоны. Просто как-то тело это чувствует, да и много раз такое слышала. Может ошибаюсь, но это мои очучения. Я сильно не заморачиваюсь, но орехами стараюсь не пренебрегать. Вот выйду на тот уровень микрофлоры, как у дикой горилы (
), тогда будет пофигу, орех или огурец. А щас пока разница ВЕСЬМА ощутима. Мне кажется, что для нарастания мышц нужна наиболее концентрированная пища.