[Alexis]

Я-то лет 11, хотя здоровье все равно не идеальное, потомучто величина проблем у всех разная. Да и сознательность тоже. Я вот выхожу из голода неправильно- страдаю сильно от обжорства, с другой стороны после голода аппетит конечно усиливается.В общем желательно себя сдерживать. В первом приближении выход длится столько же, сколько само голодание. С этого времени можно питаться в обычном режиме. Лучше конечно питаться правильно, по возможности.Но что значит правильно , тоже не до конца ясно.