Цитата:
|
Сообщение от Katifundrik
Если охота остаться как буратино, занимайся много с малыми весами.
|
Уже так пробовала, правда без мандаринов, но на диете....вес оч медленно шел...на обьемах не заморачивалась, а зря наверное, просто из-за веса расстроилась и перестала ходить- подумала не помогает? А какой вид спорта по твоему мнению самое эфф. для похудения? в тренажерку не хочу....дорожка дома есть (буду по утрам и вечерам ходить) а вот днем на чтобы записаться? шейпинг, танцы?
аааа....и еще? какой должен пульс быть при ходьбе на дорожке?как рассчитать?