Я проголодала 7 суток на воде - это мое второе недельное голодание, первое было буквально недавно, пару недель назад. Это голодание прошло более чем легко, я ездила встречаться с друзьями, учиться, даже начала бегать по утрам. Короче вся неделя прошла на ногах. Заметила, что голодание легче проходит, если не лежать, а двигаться. Голодала по рекомендациям в книжке Николаева "голодание ради здоровья", по мне так самая грамотная книжка. Выход подглядела у Столешникова. Мне у него не все нравится, но вот про выход, кажется он дело говорит.
Решила выходить на соках неделю (сначала цитрусовые, затем добавить яблоки, затем морковь), затем еще неделю на фруктах (яблоки, апельсины, киви, сливы, ананас), под конец второй недели добавить бананы. Затем фрукты-овощи, собственно самый натуральный сыроедческий рацион.
Зачем голодала?
Голодала для того, чтобы сбросить лишние кило, и избавиться от обжорства. Первого достигла, осталось самое главное. Я почти сыроед, но количество поедаемой мною еды меня просто начало пугать, поэтому я решила, что пора с этим что-то делать.
Ела я очень быстро, очень много, и жевать особо не напрягалась
.
Так что цель моя такова: грамотно выйти, затем питаться мелкими порциями (для пущей усвояемости), тщательно пережевывать пищу и не есть после 19 часов.
Сегодня, 03 Апреля:
В 19-00 вышла из семисуточного голодания разбавленным соком апельсина (одного) с несколькими каплями лимона. Выпила 200 гр.
Что будет завтра - напишу завтра)))
Другие дни:
День 2 - 4-е Апреля
День 3 - 5-е апреля